Dzień 14
Dzień 14 był domknięciem tego procesu w prosty, ale ważny sposób.
Praktyką wdzięczności, zaufania do siebie i gotowości, by iść dalej własną drogą.
Na tym etapie najważniejsze nie jest już dokładanie kolejnych narzędzi,
tylko praktykowanie tego, co już zostało uruchomione.
Poniżej zostawiam Ci najważniejsze praktyki, do których warto wracać po zakończeniu wyzwania.
• Praktyka wdzięczności
Dlaczego praktyka wdzięczności naprawdę działa
Koncentrując się na wdzięczności i na tym, co już jest, tworzysz w swoim umyśle mapę rzeczywistości, którą on zaczyna dla Ciebie odnajdywać w codziennym życiu.
Świat jest ogromny i pełen bodźców, możliwości i zdarzeń. Umysł nie pokazuje nam wszystkiego, bo to byłoby niemożliwe. Zawsze wybiera tylko fragment rzeczywistości.
To, co widzisz, zależy od tego, na co jesteś nastawiony.
Twój mózg filtruje rzeczywistość na podstawie tego, o czym myślisz najczęściej i na czym skupiasz uwagę.
Praktykując codziennie wdzięczność, pokazujesz umysłowi, że właśnie tego chcesz doświadczać.
Z czasem zaczyna on automatycznie zauważać coraz więcej sytuacji, ludzi i zdarzeń, za które możesz poczuć wdzięczność.
To z kolei daje kolejne powody do wdzięczności i tworzy naturalną pętlę obfitości, bez wysiłku i kontroli.
Wracaj do tej praktyki niej by się osadzić, uspokoić i przypomnieć sobie, że to, co robisz, ma sens.
• Praktyka stanu bycia i jakości bycia
To praktyka z Dnia 13. Łączenie się z tą jakością bycia, z jakiej chcesz żyć i działać.
W tej praktyce nie chodzi o zastanawianie się ani o zadawanie pytań.
Chodzi o czucie.
Wyobraź sobie swój dzień w bardzo prosty sposób.
Nie szczegóły i nie plan.
Tylko to, co z dużym prawdopodobieństwem się wydarzy.
Jazda autem. Zwykłe rozmowy. Praca. Codzienne czynności.
Teraz nie skupiaj się na tym, co robisz.
Skup się na tym, jak się czujesz, kiedy to robisz.
Wejdź w wyobrażenie siebie w tych sytuacjach i pozwól, żeby w ciele pojawił się określony stan emocjonalny.
Spokój. Pewność. Obecność. Lekkość. Stabilność.
Poczuj go naprawdę ❤️🔥
Chodzi o to, żeby na chwilę naprawdę takim być.
Nie udawać. Nie wizualizować obrazu z zewnątrz.
Tylko wejść w wewnętrzne doświadczenie tego stanu.
Im częściej ciało i umysł doświadczają tego czucia,
tym bardziej staje się ono znajome.
A to, co jest znajome, zaczyna pojawiać się naturalnie w codziennym życiu.
Zmienia się punkt, z którego przeżywasz każdy dzień.
To, co robisz regularnie, programuje umysł.
Umysł zawsze odnosi się do stanu, który mu pokazujesz.
• Pytania programujące
To praktyka, którą możesz robić w ciągu dnia, w dowolnym momencie.
Chodzi o to, aby ćwiczyć ciało i układ nerwowy tak, by zadane pytanie naprawdę wywoływało odpowiedź w ciele i pozwalało wejść w stan emocjonalny, o który pytasz.
Jeśli chcesz pogłębić rozumienie tej pracy, bardzo polecam książkę
„Sekretem jest czucie” Neville Goddard.
W istocie wszystkie te praktyki odnoszą się do tego samego mechanizmu.
Do czucia, stanu i wewnętrznego doświadczenia, które poprzedza zmianę.
Chcę też powiedzieć coś bardzo ważnego na dalszą drogę.
Może się zdarzyć, że rzeczywistość zacznie się zmieniać,
pojawią się pierwsze efekty, a potem nagle zobaczysz coś ze starego schematu.
Spowolnienie, sytuację, która wygląda jak cofnięcie.
To nie oznacza, że coś nie działa.
To oznacza, że jesteś w procesie.
Stare ścieżki, często wydeptane latami, potrafią jeszcze na chwilę się uaktywnić.
Układ nerwowy potrzebuje czasu by przekodować się w pełni na nową jakość bycia.
To jest moment, w którym możesz spojrzeć na sytuację na dwa sposoby.
Albo jak na porażkę.
Albo jak na informację, wskazówkę, dar.
Co tu mogę jeszcze wzmocnić?
Czego tak naprawdę chcę zamiast tego?
To, że coś się pojawia, nie znaczy, że idziesz w złym kierunku.
Często znaczy, że jesteś dokładnie w trakcie zmiany.
Całe wyzwanie było pracą z układem nerwowym.
Z uczeniem się siebie.
Z prowadzeniem siebie.
Z regulacją emocji.
Z budowaniem zaufania do własnych decyzji.
Z byciem w drodze i pozwoleniem, by ta droga układała się krok po kroku.
To, co zabierasz z tego procesu, to nie lista zadań.
To sposób, w jaki możesz dalej żyć, wybierać i działać.